Если об очистке зубов знает большая часть населения, то об очистке языка знают немногие. Поговорка «Язык мой — враг мой», ко всему прочему, свидетельствует и о сильнейшем очаге инфекции. На шершавой поверхности языка с множеством вкусовых сосочков скапливаются и размножаются миллиарды микробов. Именно на языке сконцентрированы токсичные вещества. У большинства людей язык покрыт беловатым или желтоватым налетом. Такой налет указывает на заболевания желудочно-кишечного тракта. Для очистки языка выпускают специальные скребочки, но даже «фанаты» здоровья, как правило, не пользуются ими. Большинство очищают язык с помощью зубной щетки, счищая с него налет щетиной. После этого обязательно полощут рот. У некоторых людей воздействие щетины на рецепторы языка вызывает рвотный рефлекс. В этом случае рекомендуется чистить язык марлей или салфеткой, накрученной на палец. Прекрасно подойдет ложечка из столового сервиза. Ложечкой-скребочком легко собирают слизь с микробами с поверхности языка. Почти половину языка можно очистить, вытянув язык вперед, прижав к верхним передним зубам и медленно втягивая его в ротовую полость. Процедуру следует повторить 3-4 раза, каждый раз споласкивая с зубов и языка загрязнения.